為關(guān)心員工身心健康，10月30日，公司開(kāi)展健康大講堂活動(dòng)，邀請(qǐng)江蘇省揚(yáng)州市五臺(tái)山醫(yī)院主任醫(yī)師唐小偉前來(lái)講授《心理健康與自我療愈》心理健康知識(shí)講座，為水利勘測(cè)設(shè)計(jì)企業(yè)職工身心健康“保駕護(hù)航”。黨委書(shū)記、董事長(zhǎng)王鈞和總經(jīng)理陶瑋出席本次講座，講座由黨委副書(shū)記、工會(huì)主席沈?qū)毴A主持，50余名員工參加。

課上唐小偉教授從心理健康問(wèn)題現(xiàn)狀、常見(jiàn)心理疾病、早期識(shí)別和自我療愈、四個(gè)方面對(duì)“心理健康與自我療愈”進(jìn)行了詳細(xì)的講解，他通過(guò)實(shí)際案例的剖析帶領(lǐng)大家一起掌握情緒調(diào)節(jié)與自我療愈的實(shí)用方法與技巧，為心理賦能。唐小偉教授強(qiáng)調(diào)在面對(duì)工作壓力時(shí)，要重新定義工作與生活的關(guān)系，尋找平衡點(diǎn)，擺正位置。在生活中，要通過(guò)正念及有氧運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行自我療愈，為自己解壓。

參加健康講堂中的同事們紛紛表示，這次講座以實(shí)踐案例為基準(zhǔn)，清晰地展現(xiàn)了情緒和壓力給工作和生活帶來(lái)的影響，告訴我們應(yīng)該如何面對(duì)壓力、釋放壓力、降低焦慮，培養(yǎng)積極的情緒，這樣才能提高工作效率，開(kāi)心工作，快樂(lè)生活。

（供稿：黨群工作處、工  會(huì)）